Fasten oder Basenfasten in den Osterferien in Münster: 22.-28. März 2024
Kursnr. 24GS0301 im Sobi Münster, Achtermannstr. 10-12, 48143 Münster
Beginn Fr., 22.03.2024, 19:00 Uhr, Ende Do., 28.03.2024, 21:00 Uhr
Dauer Woche (21 Ustd.)
Gebühr 161,00 € ermäßigt 132,00 €
Anmeldung über Sobi Münster:
https://www.sobi-muenster.de/programm/gesundheit-entspannung/kw/bereich/kursdetails/kurs/24GS0301/kursname/Fasten%20oder%20Basenfasten/kategorie-id/38/
Unverbindlicher Infoabend 12.03.2024, 19:00 – 20:30 Uhr im Sobi Münster, Achtermannstr. 10-12, Raum 2
Beim Infoabend erhältst du alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung für die Fastenwoche vom 22.-28.03.2024.
Während der Fastenwoche kannst du entweder vollständig auf feste Nahrung verzichten oder bewusst die Ernährung auf basische Lebensmittel reduzieren. Die Dozentin stellt beide Fastenarten vor und gibt wichtige Hinweise zur Vorbereitung des Fastens.
Hast Du Lust auf
– körperlich und seelisch leichter werden?
– Kraft und Ruhe tanken?
– in Gemeinschaft unter kundiger Anleitung?
Beim Fasten wird freiwillig auf Nahrung verzichtet. Es wird nur getrunken (Tee, verdünnte Säfte, Gemüsebrühe und Wasser) und stellt einen Gewinn für unseren Organismus dar. In der heutigen Zeit im Überfluss bedeutet dies eine heilsame Rückbesinnung auf unsere ur-eigenen Fähigkeiten, aus unseren Reserven schöpfen zu können. Innerliches Aufräumen und Auftanken – das bedeutet Fasten für den Körper und den Geist. Alle Zellen bekommen die Gelegenheit, unnütze Stoffe zu lösen und auszuscheiden.
Basenfasten ist eine bewusste reduzierte Ernährung, mit reichlich basischen Lebensmitteln (vorwiegend Gemüse und Obst, einige Nüsse und wenige Öle) und entlastet ebenfalls unseren Organismus.
Beide Methoden sind geeignet, sich auf das Wesentliche zu besinnen und damit einen Schritt in Richtung neuer Gesundheit zu tun. Nicht nur im Essverhalten. Viel leichter ist der Zugang zu unserer Seele und unserem Geist. Statt Reizüberflutung von außen, Schöpfen aus den eigenen Reserven.
Wir treffen uns in dieser Woche täglich zu Fastengesprächen, Yoga und Atemübungen. Verbunden mit Bewegung drinnen und draußen.
Die ganzheitlichen Methoden des Fastens oder Basenfastens stellen gleichermaßen gute Möglichkeiten der Neuorientierung dar – nicht nur im Essverhalten.
Wir treffen uns täglich, am Wochenende tagsüber, unter der Woche 2 Stunden abends – genauer Wochenplan findet sich auf der Sobi-Seite https://www.sobi-muenster.de/programm/gesundheit-entspannung/kw/bereich/kursdetails/kurs/24GS0301/kursname/Fasten%20oder%20Basenfasten/kategorie-id/38/
Ich freue mich auf Dich!
Teilnehmen können:
*Menschen, die gern neue Erfahrungen machen möchten
*Menschen, die etwas für ihre ganzheitliche Gesundheit tun wollen
*Menschen, die ohne Medikamente auskommen (evtl. Rücksprache mit dem Hausarzt und/oder der Kursleiterin halten)
Jede/r nimmt freiwillig und in eigener Verantwortung teil.
Leitung: Eva-Maria Spitzmüller
Diplom-Ernährungswissenschaftlerin, Kinesiologin, UGB-Trainerin für Ernährungsprävention und Fasten
Jahrelange eigene Fastenerfahrung, Schülerin von Hellmut Lützner (Wie neugeboren durch Fasten, GU Verlag)