BasenFasten

 

Fasten oder Basenfasten – Eine Quelle für Leib und Seele

1.-7. April 2022 im Sobi Münster (Anmeldung über Sobi Münster)

Link zur Homepage Sobi Münster,
Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster

Achtermannstrasse 10-12, 48143 Münster:

https://www.sobi-muenster.de/bildungsangebote/gesundheit-entspannung/gesundheitskurse/basenfasten/fasten-oder-basenfasten-eine-quelle-fuer-leib-und-seele-22gs0303

Innerliches Aufräumen ● Etwas für Sich tun  ●  Auftanken ● Gewicht verlieren ● BasenFasten ● Fasten Entspannung

Hast Du Lust auf:

  • körperlich und seelisch leichter werden?
  • Kraft und Ruhe tanken?
  • in Gemeinschaft unter kundiger Anleitung?

Beim Fasten wird freiwillig auf Nahrung verzichtet. Es wird nur getrunken (Tee, verdünnte Säfte, Gemüsebrühe und Wasser) und stellt einen Gewinn für unseren Organismus dar. In der heutigen Zeit im Überfluss bedeutet dies eine heilsame Rückbesinnung auf unsere ur-eigenen Fähigkeiten, aus unseren Reserven schöpfen zu können. Innerliches Aufräumen und Auftanken – das bedeutet Fasten für den Körper und den Geist. Alle Zellen bekommen die Gelegenheit, unnütze Stoffe zu lösen und auszuscheiden.

Basenfasten ist eine bewusste reduzierte Ernährung, mit reichlich basischen Lebensmitteln (vorwiegend Gemüse und Obst, einige Nüsse und wenige Öle) und entlastet ebenfalls unseren Organismus.

Beide Methoden sind geeignet, sich auf das Wesentliche zu besinnen und damit einen Schritt in Richtung neuer Gesundheit zu tun. Nicht nur im Essverhalten. Viel leichter ist der Zugang zu unserer Seele und unserem Geist. Statt  Reizüberflutung von außen, Schöpfen aus den eigenen Reserven.

Wir treffen uns in dieser Woche täglich zu Fastengesprächen, Yoga und Atemübungen. Verbunden mit Bewegung drinnen und draußen.

Die ganzheitlichen Methoden des Fastens oder Basenfastens stellen gleichermaßen gute Möglichkeiten der Neuorientierung dar – nicht nur im Essverhalten.

Wir treffen uns täglich, am Wochenende tagsüber, unter der Woche 2 Stunden abends.

Eva-Maria Spitzmüller

Zeiten: Fr 19:00 – 21:00 Uhr, Sa/So 14:00 – 17:00 Uhr  | Mo – Do 19:00 – 21:00 Uhr | 21 Ustd

Infoabend: Do 17.03.22 | 19:00 – 20:00 Uhr | kostenlos | Anmeldung über Sobi erforderlich

Teilnehmen können:

  • Menschen, die gern neue Erfahrungen machen möchten
  • Menschen, die etwas für ihre ganzheitliche Gesundheit tun wollen
  • Menschen, die ohne Medikamente auskommen (evtl. Rücksprache mit dem Hausarzt und/oder der Kursleiterin halten)

Jede/r nimmt freiwillig und in eigener Verantwortung teil. Bitte nehmen Sie sich Zeit zum Fasten, besonders am Anfangswochenende (evtl. Urlaub nehmen).

Leitung:

Eva-Maria Spitzmüller
Diplom-Ernährungswissenschaftlerin, Kinesiologin, UGB-Trainerin für Ernährungsprävention und Fasten