„ Ich hatte meine Vorbehalte gegen Onlinefasten – doch als ab 2021 nichts anderes möglich war, habe ich es versucht und in einem kleinen Kreis angeboten – siehe da, es hat viel besser geklappt als gedacht! Über die letzte Zeit habe ich mehr Erfahrungen damit gesammelt und auch die Vorteile schätzen gelernt: Meine Freunde aus überall in Deutschland, die schon immer mal mit mir Fasten wollten, konnten mitmachen. Es ist ein Versuch wert! “ E-M Spitzmüller
Innerliches Aufräumen ● Etwas für Sich tun ● Auftanken ● Gewicht verlieren ● Fasten ● Entspannung
Lust auf:
- körperlich und seelisch leichter werden?
- Kraft und Ruhe tanken?
- in Gemeinschaft unter kundiger Anleitung
Bei jeder Form von Fasten bekommen alle Zellen die Gelegenheit, unnütze Stoffe zu lösen und auszuscheiden.
Beim Fasten wird freiwillig auf Nahrung verzichtet. Es wird nur getrunken (Tee, verdünnte Säfte, Gemüsebrühe und Wasser) und stellt einen Gewinn für unseren Organismus dar. In der heutigen Zeit im Überfluss bedeutet dies eine heilsame Rückbesinnung auf unsere ur-eigenen Fähigkeiten, aus unseren Reserven schöpfen zu können. Innerliches Aufräumen und Auftanken – das bedeutet Fasten für den Körper und den Geist. Alle Zellen bekommen die Gelegenheit, unnütze Stoffe zu lösen und auszuscheiden.
Die ganzheitliche Methode des Fastens (nach Buchinger/Lützner) ist eine gute Möglichkeit der Neuorientierung – nicht nur im Essverhalten.
Wir treffen uns Online, meist abends, genauer:
Fr 3.2. 20 Uhr, Einführung ins Fasten + Kennen lernen
Sa 4.2. Start ins Fasten + nachmittags 2-3 Stunden Gehen an der Frischen Luft (in Münster gerne live zusammen mit mir)
So 5.2. Treffen nachmittags für 2-3 Stunden draußen, Bewegung nach Wunsch + Fastengespräch (Uhrzeit wird abgesprochen)
Mo 6.2. 20 Uhr Fastengespräch Online
Mi 8.2. 20 Uhr Fastengespräch + Besprechung Aufbau Online
Fr 10.2. 20 Uhr Aufbau + Ausblick Online
Klassisch sind 5 Fastentage, Sa-Mi
Unverbindliches Infogespräch am Telefon mit mir: 0177-50 55 4 33
Kosten
99 Euro
Ort
Bei Dir zu Hause
Teilnehmen können:
- Menschen, die gern neue Erfahrungen machen möchten
- Menschen, die etwas für ihre ganzheitliche Gesundheit tun wollen
- Menschen, die ohne Medikamente auskommen (evtl. Rücksprache mit dem Hausarzt und/oder der Kursleiterin halten)
Jede/r nimmt freiwillig und in eigener Verantwortung teil. Bitte nimm dir Zeit zum Fasten, besonders am Anfangswochenende (evtl. Urlaub nehmen).
Leitung: Eva-Maria Spitzmüller
Diplom-Ernährungswissenschaftlerin, Kinesiologin, UGB-Trainerin für Ernährungsprävention und Fasten
Jahrelange eigene Fastenerfahrung, Schülerin von Hellmut Lützner (Wie neugeboren durch Fasten, GU Verlag)